醫(yī)院在線
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強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)和癥狀怎么樣緩解?哈爾濱治療精神心理�？漆t(yī)院
時(shí)間：2025-04-16 作者：黑龍江京科腦康醫(yī)院
強(qiáng)迫癥，英文簡(jiǎn)稱為 OCD，屬于焦慮障礙的一種類型。它主要表現(xiàn)為患者會(huì)反復(fù)出現(xiàn)一些毫無現(xiàn)實(shí)意義、違背自己意愿，卻又難以克制的思維、沖動(dòng)和行為。這些癥狀常常會(huì)給患者帶來極大的痛苦，嚴(yán)重影響他們的日常生活、工作學(xué)習(xí)以及社交活動(dòng)。
從表現(xiàn)形式來看，強(qiáng)迫癥主要分為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為兩大類。強(qiáng)迫思維方面，患者腦海中會(huì)不斷涌現(xiàn)出一些不必要的、令人不安的想法。比如，有的人會(huì)反復(fù)懷疑自己是否鎖好了門、關(guān)好了煤氣，即便剛剛才檢查過;有的人會(huì)糾結(jié)于一些無意義的問題，像 “人為什么要吃飯”“地球?yàn)槭裁词菆A的”，并且無法停止思考;還有的人會(huì)出現(xiàn)一些闖入性的、令人厭惡的念頭，例如傷害他人的沖動(dòng)、褻瀆神靈的想法等，盡管他們內(nèi)心極度排斥這些想法。
在強(qiáng)迫行為上，患者往往會(huì)通過重復(fù)性的動(dòng)作來緩解由強(qiáng)迫思維帶來的焦慮。最常見的就是反復(fù)檢查，如反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好、電器是否關(guān)閉、信件是否寫錯(cuò)地址等，檢查次數(shù)可達(dá)數(shù)十次甚至上百次。還有強(qiáng)迫洗滌，過度洗手、洗澡、洗衣服，覺得自己被細(xì)菌污染，不反復(fù)清洗就會(huì)生病。強(qiáng)迫計(jì)數(shù)也很常見，走樓梯要數(shù)臺(tái)階，路過電線桿要數(shù)數(shù)量，若中途被打斷，就必須重新開始數(shù)。另外，還有一些患者會(huì)有強(qiáng)迫儀式動(dòng)作，比如進(jìn)門必須先邁左腳，走路必須走直線，否則就會(huì)感到極度不安。
那么，該如何緩解強(qiáng)迫癥的癥狀呢?首先，心理治療是非常重要的一環(huán)。認(rèn)知行為療法(CBT)中的暴露與反應(yīng)預(yù)防療法對(duì)強(qiáng)迫癥療效顯著。通過讓患者逐漸面對(duì)引發(fā)強(qiáng)迫思維的情境，同時(shí)阻止他們進(jìn)行強(qiáng)迫行為，幫助患者認(rèn)識(shí)到焦慮情緒會(huì)隨著時(shí)間自然消退，從而打破強(qiáng)迫行為與緩解焦慮之間的惡性循環(huán)。例如，對(duì)于有反復(fù)檢查門鎖強(qiáng)迫癥的患者，在治療師的陪伴下，故意不檢查門鎖就離開家，然后忍受由此產(chǎn)生的焦慮情緒，一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)，焦慮并沒有想象中那么可怕，也沒有發(fā)生不好的事情。
其次，藥物治療也能起到一定作用。一些抗抑郁藥物，如選擇性 5 - 羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)，可以調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)水平，緩解強(qiáng)迫癥患者的焦慮和強(qiáng)迫癥狀。但藥物治療需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，不能自行增減藥量或停藥。
此外，患者自身的自我調(diào)節(jié)也不可或缺。規(guī)律的生活作息十分重要，保持充足的睡眠，避免熬夜，合理安排工作和休息時(shí)間，有助于穩(wěn)定情緒，減輕焦慮。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是緩解壓力和焦慮的有效方式，像跑步、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)。同時(shí)，培養(yǎng)興趣愛好，將注意力從強(qiáng)迫癥狀上轉(zhuǎn)移開，當(dāng)沉浸在自己喜歡的事情中時(shí)，強(qiáng)迫思維和行為出現(xiàn)的頻率往往會(huì)降低。例如，學(xué)習(xí)繪畫、書法，參加手工制作活動(dòng)等。
【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復(fù)、心理障礙等�；颊呒捌浼覍偃粘�(yīng)時(shí)刻關(guān)注病情變化，遵醫(yī)囑定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)立即就診治療。
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